雜菜炒牛肉

雜菜炒牛肉



材料:

  • 牛肉 200g
  • 芥蘭 150g
  • 椰菜 100g
  • 甘荀 50g
  • 粟米芯 6小條
  • 乾蔥 2粒
  • 蒜頭 2粒
  • 紅辣椒 半隻

配料:

  • 生抽 1茶匙
  • 油 1湯匙
  • 粟粉 1茶匙
  • 水 1湯匙

做法:

  1. 牛肉切片,用配料醃製。
  2. 熱鍋加油,將牛肉炒至七成熟,取出備用。
  3. 切段芥蘭、甘荀、粟米芯及椰菜。
  4. 燒滾半鍋水,將蔬菜汆水至半熟後取出,瀝乾水分。
  5. 熱鍋加油,炒香乾蔥、蒜頭和紅辣椒,再加入蔬菜,調味。
  6. 最後放入牛肉,加入適量粟粉水勾芡即可。

專業營養師及導師

Sarah Chan 陳宣希


宣希營養教室創辨人
專業營養師
從事健康產業27年
心。動企業培訓公司聯合創辦人及課程導師